Author Archives: Slabit Pastile

[ad_1] Amidonul este carbohidratul alb si fara gust din faina folosita la prepararea painii, pastelor si clatitelor. Este format din molecule de glucoza si corpul il descompune rapid pentru energie calorica. Mananca suficient si vei arata pufos!  Dar, cercetatorii de la colegiul Skidmore au descoperti ca pot folosi forma de amidon modificat nedigerabil, […]

[ad_1] De ceva ani se presupune ca ceea ce mananci cand esti stresat, te ingrasa mai rau. Noi cercetari arata ca este adevarat, mancatul anxios te ingrasa mai repede.  Mananci cand esti stresat, te ingrasi si mai rau Unii oameni mananca pe fond de stres. Folosesc efectele mancarii pentru a se calma […]

[ad_1] Sa numeri caloriile pe care le mananci pentru a slabi este o metoda eficienta de slabire. Pana la urma, se rezuma la cate calorii arzi fata de cate calorii mananci. In trecut numaratul caloriilor era o treaba greoaie si neplacuta. Acum, cu atata tehnologie, a devent ceva mai simplu, datorita unor aplicatii ca […]

[ad_1] Daca vrei un abdomen grozav sau orice seamana cu un abdomen plat, sa faci sute si sute de abdomene zi de zi este ABSolut inutil (ABS-olut…te-ai prins, da?!). Ai crede ca in ziua de azi este un fapt irefutabil, cunoscut de toata lumea. Ai smartphonuri cu Instagram, Facebook, acces non-stop la internet si […]

[ad_1] Vikingii sunt cunoscuti pentru faptul ca jefuiau, ardeau si aveau casti foarte misto (coarne pe casti…cat de cool este asta!). Dar baietii astia stiau si sa vasleasca.  De ce vaslit? Vaslitul precum cel de pe rower este printre cele mai bune exercitii pentru intregul corp. Fiecare repetare lucreaza concentric spatele, picioarele, […]

[ad_1] Sprintingul inseamna sa alergi cat de tare poti pe o anumita distanta sau pentru un anumit interval de timp (de regula ambele relativ scurte). Sprinturile consuma  o groaza de energie dar sunt de scurta durata asa ca organismul nu are timp sa inceapa sa arda din grasimi. In general, sprinturile ard in mare parte glicogen […]

[ad_1] Cei mai multi nu reusesc sa scape de burta pentru ca mananca si se antreneaza gresit. Dupa nenumarate diete restrictive si antrenamente ineficiente, ajung sa accepte talia marita ca fiind parte din viata lor. Cele 30 de sfaturi din acest articol te vor ajuta sa scapi rapid de burta.  Este important sa […]

[ad_1] Oricine stie cate ceva de sporturile de forta poate spune ca strongmanii profesioniti sunt cu ani lumina in fata powerlifterilor cand vine vorba de aspectul fizic.  Cauta poze pe google si o sa vezi rapid diferentele dintre aceste doua categorii. De ce aceste diferente? Datorita antrenamentelor.  Disciplinele de strongman si circuitele […]

[ad_1] Tabata! Facut corect, acest sistm este infernal. Are doar 4 minute, dar aceste 4 minute sunt rupte din iad! In caz ca nu esti familiar cu sistemul, tabata presupune intervale de lucru intens de 20 de secunde, separate de intervale de odihna de 10 secunde. Intervalele de lucru se repeta de 8 ori, pentru […]

[ad_1] Diete stricte contra metabolismului tau Ce trebuie sa stii despre dietele stricte, termogeneza adaptativa si compensatie metabolica. 26 Sep, 2019 [ad_2] Source link