Author Archives: Slabit Pastile

[ad_1] Slabeste rapid cu acest antrenament Un program de doar 3 zile pe saptamana, care sa te ajute sa slabesti cat mai rapid. 16 Jan, 2019 [ad_2] Source link

[ad_1] De ce a devenit postul intermitent atat de popular in ultimii ani? Un motiv principal este simplitatea. Exista 1001 de diete si toate implica anumite alimente, sau grupe alimentare sau nutrienti; postul intermitent reduce toate aceste detalii. Sa vedem care sunt principalele tipuri de posturi intermitente si ce pot face pentru a te ajuta […]

[ad_1] 1. Regim de slabire vs. stil de viata Cand multi se apuca de slabit, fie reduc drastic caloriile si se infometeaza, fie urmeaza o dieta „la moda”. Nu spun ca a taia brusc si mult caloriile nu duce la pierdere in greutate si slabire. Dar vei pierde si multa masa musculara. Si […]

[ad_1] Te trezesti si te urci pe cantar. Fara sa mananci inainte si numai dupa ce ai fost la toaleta. Eventul te cantaresti fara haine! Cu 1,5 kg mai mult decat ieri. Cum este posibil asa ceva? Parca 1 kg de grasime are peste 7200 de calorii. Dar nu ai mancat 10000 de calorii […]

[ad_1] Sa slabesti poate fi complicat. Acum arzi grasimi ca un campion si a doua zi nu mai progresezi deloc. Si asta te face sa te simti frustrat si fara a stii ce sa faci in continuare.  Ar trebui sa analizezi baza a ceea ce faci si sa pornesti de acolo, facand „curatenie”. […]

[ad_1] O sa incep cu partea cea mai putin placuta si cu ceva ce nu vrei sa auzi. Ca sa slabesti, trebuie sa ai grija la ce mananci. Nu exista niciun antrenament minune care sa compenseze o dieta proasta. Pentru a slabi trebuie sa mananci mai putine calorii decat arzi. PUNCT! Nu poti ocoli […]

[ad_1] Nu exista niciun aliment mistic pe care sa il consumi si sa slabesti instant (scuze daca te-am dezamagit asa de la inceput). Sa faci schimbari reale si de durata pentru corpul tau presupune pasi marunti, de-a lungul unui plan nutritional. In acest articol o sa fie o lista cu 10 alimente pe care […]

[ad_1] Merita-ti carbohidratii prin scaderea procentelor de grasime Trebuie sa iti meriti carbohidratii! Ce inseamna asta? Cu cat esti mai slab (ai procente mai mici de grasime) cu atat poti manca mai multi carbohidrati. Exista o corelatie puternica intre procentele de grasime si sensibilitatea la insulina, indivizii cu procente mici de grasime fiind […]

[ad_1] A existat o revolta impotriva joggingului in comunitatea fitness. Lumea a inceput sa se distanteze de alergarile pe distante lungi. Si in mare parte este un lucru bun. Dar de aici a aparut ideea ca alergatul in general este stupid. Unii antrenori spun ca alergatul este cea mai mare greseala pe care o […]

[ad_1] Nicio problema hormonala, dezechilibru sau orice altceva nu poate anula un deficit caloric. Daca esti in deficit caloric, slabesti! Dar asta nu inseamna ca hormonii nu conteaza in procesul de slabire. Sunt extraordinar de importanti, iar echilibrul lor este foarte important. Pentru slabire, sunt cativa hormoni care ies in evidenta. Sa vedem care […]