Bine ai venit in lumea fitnessului! Sala de forta poate fi un loc minunat pentru a incepe calatoria ta spre o viata mai sanatoasa si mai activa. Scopul acestui articol este sa iti ofere un ghid detaliat pentru a te ajuta sa slabesti eficient la sala, chiar daca esti un incepator. Vei gasi sfaturi, […]
Titlul cam suna a clickbait, nu? Da, este! M-ai imbogatit cu clickul tau! Acum serios, un studiu recent a aratat ca un anumit tip de antrenament pare a arde cu precadere grasime viscerala (acea grasime ingropata adanc in abdomen, intre organele interne). Iata ce au facut exact in studiu Antrenamentul: […]
Cand vine vorba de slabit si atingerea unei compozitii corporale sanatoase, antrenamentele de tip metcon au devenit tot mai populare in randul celor pasionati de fitness. Metcon, prescurtare pentru „metabolic conditioning”, se refera la un tip de antrenament de inalta intensitate care combina exercitii de forta, cardio si de mobilitate pentru a maximiza arderea […]
Stii deja ca a manca prea multe calorii si a arde prea putine va duce la ingrasare. Dar daca totul se rezuma la asta, de ce lipsa somnului si stresul cronic au un impact atat de mare asupra ingrasarii? Nu au calorii, dar au impact puternic asupra felului cum arzi sau stochezi grasimile. Afecteaza […]
Orice dieta de slabire este simpla. De fapt, sa scazi in greutate este usor! Tine doar de matematica de scoala primara si vointa! Mananca mai putine calorii sau arde mai multe calorii decat necesarul pentru a iti mentine greutatea, iar excesul se redue. Dar diavolul, dupa cum bine stim, sta in detalii! Intai trebuie […]
Adevarul despre carbohidrati! Trebuie cu adevarat sa evitam carbohidratii cu orice pret? Logica spune ca da, dar sunt si cazuri cand lucrurile nu stau astfel. 14 Feb, 2016 Source link
Calciul, considerat in general o componenta cheie pentru mentinerea densitatii si rezistentei oaselor, are si alte proprietati benefice, precum scaderea tensiunii si, mai important, atat pentru femei cat si pentru barbati, ajuta la scaderea in greutate. De exemplu, calciul poate scadea nivelul colesterolului. Intr-un studiu recent s-a aratat ca oamenii cu […]
Singura modalitate de a slabi si de a va mentine greutatea, este sa faceti exercitii cu regularitate. Acets lucru se poate dovedi dificil pentru cineva cu un program incarcat si asa de serviciu si alte griji cotidiene. Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa va analizati ziua. Exista mereu o posibilitate […]
Probabil cea mai des intanlita hotarare luata de Anul Nou, este aceea de a slabi, si probabil pe locul doi, de a renunta la tigari. Este posibil ca multi care citesc acest articol au ajuns aici cautand pe internet solutii pentru a slabi. Cercetarile au aratat ca fiecare individ, an de an, se […]
Vreti sa scapati de kilogramele in plus? Mai jos sunt cateva sfaturi care va vor ajuta. Fara sucuri! In primul rand fara sucuri, fie ele acidulate sau nu. Nu ne referim aici si la sucurile facute acasa, din fructe stoarse, fara adaos de zahar. Sucurile din comert contin fosfati, care fac pierderea […]