Author Archives: Slabit Pastile

[ad_1] Ai auzit constant asta: mananca multe fibre alimentare si proteine. Bea mai multa apa. Fa 150 de minute de sport pe saptamana. Mananca mai putini carbohidrati. Elimina zaharul, graul, etc. Tine o dieta Paleo. Tine un post intermitent. Aceleasi sfaturi se tot repeta, si nu toate sunt prea eficiente, altfel nu am […]

[ad_1] Cum functioneaza mecanismul de slabire Pentru a slabi este mereu nevoie sa ai un deficit caloric, adica sa mananci mai putine calorii decat arzi intr-o zi. Cel mai bine se obtine asta prin: Controlezi foamea si eviti poftele alimentare. Ai suficienta energie pentru a fi activ toata ziua. Te poti […]

[ad_1] Inventatorul aparatelor Nautilus, Arthur Jones, este cel care a conceput aparatele de abdomene care pot fi si astazi vazute prin sali. Au meritul lor, fiind o buna modalitate de a adauga rezistenta cand lucrezi abdomenul. Dar exista si alte exercitii foarte bune pentru aceasta grupa musculara, multe din ele putand fi facute cu […]

[ad_1] Antrenament de ardere localizata a grasimii In ciuda a ceea ce spune orice antrenor personal de pe planeta, poti arde doar grasimea dintr-o anumita zona incapatanata. Cum faci asta? Intai, trebuie sa fii deja relativ definit, altfel nu se va vedea (vizual) nicio diferenta. Ai nevoie de un deficit caloric si trebuie […]

[ad_1] Lumea suplimentelor nutritive a cunoscut o crestere importanta de produse pentru „arderea grasimilor” care pretind ca sunt capabile sa reduca stratul adipos prin simpla crestere a ratei la care grasimea este oxidata sau arsa in interiorul celulelor. In timp ce aceasta abordare de a slabi este foarte atragatoare, are un dezavantaj major – […]

[ad_1] Intr-o zi te trezesti, te uiti in oglinda si iti spui:”la naiba, gras mai sunt!”. Ai abdomen de zeitate….doar ca zeitatea este Buddha. Te gandesti ca este cazul sa scoti cardio din dulap! Trebuie sa faci ceva care sa duca la naduseala, suflu greu si transpiratie multa! Problema este ca nu functioneaza. […]

[ad_1] Gradul de eficienta al unei diete de slabire este dat de masura in care este fezabila de urmat mai mult timp. In viata se spune ca exista doua certitudini: moartea si taxele catre stat. Cand vine vorba de dietele de slabire oamenii au alte doua certitudini: grele si plictisitoare. Da, va fi ceva […]

[ad_1] Daca arunci o privire pe YouTube gasesti o multime de videoclipuri motivationale despre exercitii fizice, si multe dintre ele includ folosirea franghiilor de lupta. De ce? Probabil pentru ca arata misto si dur! Dar sunt franghiile de lupta o modalitate buna de a iti imbunatati conditia fizica si de a arde grasimea? Sa […]

[ad_1] Cand incerci sa dai sfaturi nutritionale o poti da in bara destul de rau. Tinzi sa faci prea multe presupuneri despre oamenii carora le dai sfaturile respective. De exemplu, multi zic „as face orice ca sa slabesc”. Si daca esti destul de prost, ca mine, ii crezi ca ar face absolut orice ca sa […]

[ad_1] Nu te mai uita la poze cu mese trisate Suntem foarte influentabili de catre altii. Chiar si cand ne spunem ca nu este asa, de fapt suntem. Asa ca atunci cand prietenul tau plin de muschi si definit pune pe Facebook poze numai cu gogosi si pizza, cu descrieri care ordoneaza mesele […]