Author Archives: Slabit Pastile

[ad_1] 1 – Stai prost cu matematica Poate suna ciudat, dar exista persoane care se apuca de un regim de slabire si ajung mai grasi ca inainte. Cum este posibil? Mai ales daca esti sedentar, sa te apuci de sport ar trebui sa te ajute sa slabesti, nu sa te ingrasi. Adevarul […]

[ad_1] Poate te intrebi ce legatura are sanatatea gastrointestinala si rezistenta la slabire (dificultati in a slabi desi faci sport si mananci corect). Se pare ca cele doua au o legatura stransa, sistemul digestiv comunicand si interactionand cu toate celelalte sisteme ale corpului zi de zi.  Astfel are un impact mare asupra sistemului […]

[ad_1] Un complex este o serie de exercitii cu greutati facute unul dupa altul fara pauza, formand un antrenament continuu cu circuite. Scopul este de a termina toate exercitiile, intr-o anumita ordine, terminand toate repetarile la un exercitiu inainte de a trece la urmatorul. In mod traditional complexele se fac cu haltera, dar se […]

[ad_1] Iti place sa alergi sau sa participi la maratoane? Foarte bine! Daca acesta este sportul tau tine-te de el si practica-l cat mai sigur. Fa si antrenamente cu greutati pentru a iti conserva cat mai multa masa musculara, si ai grija de articulatii, in special genunchii.  Dar daca alergi pentru ca vrei […]

[ad_1] Vrei sa slabesti rapid, dar ideea de a te catara pe banda de alergare sau eliptica te face sa te strambi de scarba! Nu esti singurul! Asa ca te scutesc de tortura aparatelor cardio dotate cu TV si iti arat cateva feluri de a iti provoca suferinta pentru a slabi rapid si foarte […]

[ad_1] Culturismul profesionist nu inseamna sa iti definesti muschii ca sa arati bine la plaja sau intr-un tricou mulat. Este despre a fi monstruos de mare si incredibil de definit, in acelasi timp! Acest proces necesita si o doza mare de substante de remodelare corporala, pentru a mentine masa musculara deja imensa cand slabesti […]

[ad_1] Exista o multime de antrenamente pentru abdomen, iar marea parte se fac in sala de forta si se bazeaza pe antrenamente de rezistenta. Dar astfel de antrenamente nu aduc rezultatele generale pe care le aduc sprinturile in privinta tonusului muscular, vitezei si aspectului fizic.  Sprinturile au avantajul ca dincolo de a lucra foarte intens […]

[ad_1] Intr-un editorial publicat in revista „Cardiology” din mai 2016, profesori de la Universitatea Atlantic din Florida au evaluat toate dovezile existente asupra obezitatii si reducerii stratului adipos si au concluzionat ca activitatea fizica este cea mai buna solutie pentru combaterea epidemiei de obezitate si a bolilor cardiovasculare.  Statisticile privind activitatea fizica regulata […]

[ad_1] Un studiu nou confirma importanta cuprului in fiziologia umana. O echipa de cercetatori de la Universitatea din California a descoperit cum cuprul joaca un rol cheie in arderea grasimilor.  Fiind pretuit de mult ca un metal maleabil folosit in aparate electronice, bijuterii si tevaraie, cuprul a capatat din ce in ce mai […]

[ad_1] Cu cat este mai mare intensitatea unui exercitiu, cu atat are un impact metabolic mai mare. De exemplu, intr-un studiu din 2008 s-a aratat ca sesiuni de antrenamente foarte intense timp de 6 saptamani (de trei ori pe saptamana) reprezinta o metoda puternica de a creste capacitatea intregului corp si a muschilor scheletici […]