Author Archives: Slabit Pastile

[ad_1] Scriu un articol despre cradio din mai multe motive. Intai, multi oameni nu ii inteleg importanta si nu il incorporeaza in rutina lor de antrenament. In al doilea rand, oamenii nu stiu cum le va influenta cardio corpul, si nu inteleg diferentele majore dintre a face cardio la intensitate scazuta si a face […]

[ad_1] Exista o problema a ingrasatului de sarbatori! Si nu, nu ma refer la ingrasatul porcului pentru Ignat. Exista statistici care spun ca in perioada sarbatorilor de iarna oamenii se ingrasa cu cate 3-5 kg. Cei maniaci de a misca acul cantarului in sus n-ar trebui sa se bucure, aceste kilograme fiind aproape exclusiv […]

[ad_1] Daca bei alcool te ajuta sa slabesti? Ingrasa? Sau impiedica arderea grasimilor? Multa lume sustine ca este imposibil sa consumi alcool si sa continui sa slabesti, dar asta este departe de adevar. Cei care beau in mod regulat se ingrasa pentru ca nu respecta cateva reguli de baza. Asa ca, daca […]

[ad_1] Poti scuti multe calorii fara sa iti strici complet viata si fara a pofti la tot ce vezi. Vei ramane chiar surprins cat de usor este sa reduci numarul de calorii fara sa te infometezi. Sarbatorile de iarna au trecut, asa ca este timpul sa dai jos daca ai acumulat ceva kilograme de […]

[ad_1] Dietele low-carb (cu continut redus de carbohidrati) si dietele ketogenice sunt folosite de decenii pentru modificarea compozitiei corpului (raportul dintre masa musculara si tesutul adipos). Dovezile, atat de la oamenii de stiinta cat si de la cei care au folosit dietele, arata ca dietele low-carb si dietele ketogenice sunt eficiente atunci cand sunt […]

[ad_1] Va amintiti de vechea roata pentru abdomene? Cu toate ca a cunoscut gloria cu mai bine de 50 de ani in urma, si in ziua de astazi este unul din cele mai eficiente exercitii pentru abdomen. Cu toate aceasta, lumea se incapataneaza sa faca sute sau mii de abdomene la sol…si […]

[ad_1] Stevia dulce este un inlocuitor 100% natural al zaharului; este de aproape 300 de ori mai dulce, dar este dietetica, pentru ca nu are calorii si mai ales nu are influenta zaharului asupra glucozei din sange.  Ce este stevia dulce? Stevia dulce (Stevia Rebaudiana)  este o planta sub forma de tufa […]

[ad_1] Ajuta cu adevarat cafeina la slabit, si daca da, cand si in ce cantitati ar trebui folosita? Probabil ca esti in tema cu cafeina, avand in vedere ca o multime de oameni o folosesc, fie ca suplimente, dar mai ales band cafea. Cafeina este folosita de multe decenii ca un ajutor ergogenic de […]

[ad_1] Micul dejun mananca-l singur, pranzul imparte-l cu prietenii si cina da-o la dusmani. Aceasta zicala este cunoscuta de toata lumea, si sugereaza ca daca mananci mai putin seara vei slabi mai rapid si mai usor. Si nu este vorba doar de aceasta zicala; exista sugestii precum: „Nu manca mult inainte de […]

[ad_1] Pentru ca este aproape imposibil sa avem un fizic definit si reliefat atunci cand vrem sa acumulam masa musculara, majoritatea celor care se tin serios de „sportul cu greutati” alterneaza perioade de crestere in greutate cu perioade de definire. Atunci cand scopul urmarit sunt muschii, antrenamentul cardiovascular ar trebui limitat la […]