Author Archives: Slabit Pastile

[ad_1] Esti in cautarea celei mai noi si eficiente metode de a arde grasimile si a deveni mai bun? Ai ajuns unde trebuie, in acest articol iti voi prezenta cea mai eficienta metoda de slabire inventata vreodata.Voi vorbi despre tabata, un antrenament pe intervale de intensitate, si metodele cele mai bune de a il […]

[ad_1] Nu este usor sa alegi dintre miile de diete care circula pe internet. Printre dietele Atkins, Paleo, keto si altele, poate ca ai dat si peste dieta indicelui glicemic. Nu stii exact ce este si ce face? Permite-mi sa fac putina lumina asupra subiectului.Dieta indicelui glicemic este creata in jurului indexului glicemic al […]

[ad_1] Ca si persoane interesate de fitness si sport, incercam constant sa vedem care este cel mai bun antrenament, cea mai eficienta dieta si cea mai rapida modalitate de a slabi. Din nefericire, multe obstacole stau in calea noastra. Cel mai mare este dezinformarea. Miturile privind slabitul au fost in jurul nostru de cand […]

[ad_1] Fi mai suplu adaptandu-ti corpul sa arda grasimi. Sa iti poti folosi depozitele de grasime pentru energie este extrem de important atunci cand vrei sa slabesti. De fapt, accelerarea metabolismului este de o importanta vitala pentru cineva care incearca sa scape de surplusul de grasime, dar nu este tocmai un lucru usor de […]

[ad_1] Daca te-ai plictisit sa stai cu orele pe aparatele de cardio fara niciun rezultat, este timpul sa schimbi strategia. Uita ce stii despre cardio si arsul grasimilor. Implementeaza antrenamentele din acest articol si vei avea rezultate uimitoare.Noua era a antrenamentelor cardio a sosit. Nu trebuie sa ramai prins in capcana echipamentelor invechite de cardio. […]

[ad_1] Esti grabit sa iti faci antrenamentul? Iti place sa te antrenezi cu greutati, dar nu ai timp (si chef) pentru conditia fizica? Antrenamentele de mare intensitate pe intervale (HIIT – high intensity interval training) sunt solutia. Ele permit arderea unui numar mare de calorii si antrenarea sistemului cardiovascular intr-un timp scurt. […]

[ad_1]  Ai auzit-o de nenumarate ori: sa mananci mai multe mese mici pe zi este esential daca vrei sa slabesti ca sa iti poti arata muschii definiti „la os”. Creste metabolismul, ajuta la controlul mai bun al foamei si imbunatateste absortia glucozei – un mediu ideal pentru a construi masa musculara si a arde […]

[ad_1]  In tarile civilizate, oamenii fac din ce in ce mai mult sport, dar nu slabesc! Au acces din ce in ce mai mult la mancare de calitate, dar se ingrasa si imbolnavesc in continuare. Au acces la informatii de calitate despre antrenament si alimentatie, dar ca grup, nu le pun in aplicare.Dezinformarea despre […]

[ad_1] Cati dintre voi cred ca sunt necesare 1-2 ore pe zi de cardio pentru a slabi? Nu va fie teama! Nu exista un raspuns gresit, doar va spuneti parerea. Ma rog, sa ne prefacem ca nu exista un raspuns gresit. Deci, ce credeti? Este raspunsul vostru final?Daca, din intamplare, credeti ca este […]

[ad_1] Cu totii am fost acolo: am ramas in urma cu dieta, sau mai rau, nici macar nu am dat importanta dietei. Fie ca esti un sportiv de performanta, sau un om obisnuit, uneori cu totii vrem sa scapam de grasime rapid, fara sa auzim de „slabitul sanatos” de 1 kg maxim pe saptamana. […]