Nu e asa ca va place cand auziti asta? Mai ales cand vine de la acel cineva de 130 de kg, care sta pe scaunul de la restaurant, cu o farfurie mare plina de friptura cu garnitura de cartofi prajiti in mult ulei. Intre gurile de bere si fumurile de tigara spune: […]
Daca vrei sa atingi un anumit prag de greutate, si sa-l pastrezi, atunci este important sa aplici unele controale. Fara un plan activ de a iti schimba stilul de viata, telurile pe care ti le fixezi nu vor deveni realitate. Pentru cineva care vrea sa piarda kilograme, totul pleaca de la mancare.Cum se spune, […]
Pierderea in greautate si imbunatatirea conditiei fizice sunt importante din mai multe privinte, incluzand sanatatea, increderea in sine si chiar si pentru viata sexuala.Prin efectuarea regulata de exercitii fizice si o dieta compusa din mese mici si frecvente, se pot pierde centimetrii din talie si se poate imbunatatii si viata sexuala. Atunci […]
Aceasta dieta a fost lansata de Dean Ornish, in cartea s-a „Mananca mai mult, cantareste mai putin”. Este o dieta adaptata pentru mase, dupa un regim pentru cardiaci. In lumea medicala acest regim este foarte cunoscut si foarte apreciat, fiind capabil sa deblocheze vasele de sange, ceea ce era considerat mai de […]
A venit perioada sarbatorilor, si toata lumea intra in frenezia cumparaturilor, cadourilor, impachetarilor, petrecerilor, etc. Toate acestea va vor consuma din timp, si uneori si din nervi. Alaturi de acesti nervi poate aparea si nevoia de a manca, pentru a compensa stresul, plus ca datorita agitatiei, nu mai este timp sa stai […]
Se stie ca milioane si milioane de oameni din intreaga lume care incerca sa slabeasca, sunt inspaimantati vazand ca acul cantarelor se duce numai in sus. Si mai rau, majoritatea acestor oameni au si un nivel energetic scazut, fara o explicatie anume. Multi isi spun ca au un metabolism lent, ca o data […]
Pentru un incepator, al carui scop este de a slabi, te poti simti confuz datorita informatiilor multe care circula, si uneori aceste informatii sunt eronate sau chiar contradictorii. Unii incep prin a face cat mai multa activitate fizica posibil, altii reduc aportul de mancare. Ambele metode pot fii eficiente in a scapa […]
Daca obezitatea este o boala inflamatorie, atunci resveratrol este un element cheie in puzzelul anti-inflamator. Cateva studii efectuate pe oameni, au aratat ca resveratrolul are puternice efecte anti-inflamatorii asupra celulelor adipoase. Cu alte cuvinte, poate reduce tesutul adipos.Resveratrolul este un polifenol produs de catre diverse plante; de asemenea se gaseste in fructe […]
A vrea vs. a trebui Te antrenezi pentru ca vrei sau pentru ca trebuie? In ce categorie te incadrezi: doritori sau obligati? Raspunsul la aceasta intrebare ar putea sa determine succesul tau in a dobandi aspectul si tonusul mult visate 14 Feb, 2016 Source link
Cand vine vorba de slabit, dietele care promit rezultate spectaculoase si rapide abunda. Dar astfel de diete reduc mult aportul caloric, pot fii nesanatoase, iar pe termen lung nu sunt eficiente. Metoda cea mai buna pentru a slabi si a mentine constant numarul kilogramelor dorite nu este in diete pe termen scurt. Este […]