[ad_1] O femeie adulta activa sau un barbat adult sedentar, isi pot mentine greutatea si compozitia corporala urmand o dieta de 2500 de calorii pe zi. Pentru un culturist, sau cineva care face sport (de sex masculin),  o dieta de 2500 de calorii pe zi se poate dovedi ideala pentru a slabi […]

[ad_1] Acesta articol reprezinta relatarea lui Anthony Roberts (un autor de carti si articole despre steroizi, cu o personalitate indoielnica), care a experimentat cu periculoasa si controversata substanta folosita la slabit, DNP. Este o substanta de la care poti ajunge usor in spital sau chiar muri, asa ca nu incercati voi insiva asa ceva. […]

[ad_1] Toti pasionatii de fitness si culturism, de la cei „dependenti” de banda de alergat si stepper, pana la cei mai mari tipi din sala, au ceva in comun: vine un moment cand vor sa isi imbunatateasca aspectul fizic prin pierderea unor procente importante de grasime.Normal, pentru unii este o prioritate mai mare decat […]

[ad_1] Te-ai hotarat ca este timpul sa iti pui la punct dieta si antrenamentele, si sa incepi sa iti intri in forma pentru la vara. Sezonul cald este dupa colt, plaja te asteapta dar tu ai ceva grasime in exces. Este timpul sa faci ceva in privinta asta.Odata ce ai luat aceasta decizie, probabil […]

[ad_1] In acest articol voi da 101 sfaturi care ajuta la slabit, pentru a avea un corp gata de plaja.1. Mananca 6 mese mici pe zi. A furniza alimente corpului din 3 in 3 ore va creste metabolismul la maxim.2. Fa 10 sprinturi a cate 90 de m, si vei arde 500 de calorii.3. […]

[ad_1] Cand vine vorba de diete serioase, fie iti tii in frau apetitul, fie ramai gras. Nu exista cale de mijloc! Poti avea cele mai bune intentii din lume, dar daca simti constant ca iti vine sa iti rozi si mana, nu vei ajunge prea departe. Sa aruncam o privire asupra celor mai bune […]

[ad_1] Este timpul sa iti provoci corpul. Cardio nu trebuie facut in mod obligatoriu pe banda, stepper, eliptica sau bicicleta statica. Poate ca deja ai inteles ca este mult mai eficient sa faci antrenamente cardiovasculare pe intervale, ceea ce este foarte bine, dar tot folosesti o banda sau o bicicleta statica sa iti […]

[ad_1] Sinefrina (synephrine) este un alcaloid extras din fructul citrus auratium (portocal amar), un copac de dimensiuni reduse. Sinefrina este deseori comparata cu efedrina. Cand efedrina a fost interzisa, sa dat start la gasirea unui substitut. Si acesta a fost gasit in sinefrina compus care chimic este foarte asemanator cu pseudo-efedrina si efedrina. Cu […]

[ad_1] De multe ori in viata complicam lucrurile fara sa fie nevoie. La fel si cand vine vorba de a tine o dieta si a slabi. Citeste in continuare si afla cat de usor este sa iti pui la punct dieta, si sa iti calculezi necesarul de calorii si de macronutrienti.Ne place sa ne […]

[ad_1] Faci totul corect: nu mananci junk food, te antrenezi din greu, chiar adaugi si ceva cardio, dar nimic nu pare sa atinga colacul din jurul taliei. Nu te programa inca pentru o operatie de liposuctie. Cand tot ce faci spune ca ar trebui sa ai un abdomen vizibil, dar cu toate aceasta nu […]