Sa mananci multe mese mici pe zi, in loc de cateva mai consistente, pare sa nu fie solutia pentru a slabi. Intr-un studiu publicat in revista „Cell Metabolism”, cercetatorii au comparat efectele rontaitului unor cantitati mici de mancare toata ziua, cu postul intermitent, o strategie care presupune abstinenta de la mancare o anumita perioada de timp. Cercetatorii au grupat soareci sanatosi in doua grupuri: un grup a putut manca pe parcursul zilei, pe cand celalalt grup a avut o fereastra de hranire limitata la 8 ore, in fiecare noapte. Ambele grupuri au consumat aceeasi cantitate de mancare zi de zi, avand diete identice, alcatuite din echivalente la pizza, inghetata si bere.
In ziua 100 a studiului, diferentele dintre cele doua grupuri erau drastice. Soarecii care au mancat constant de-a lungul zilei erau mai grasi si mai putin sanatosi. Aveau glicemie crescuta colesterol prost si chiar leziuni hepatice. In schimb, soarecii care au mancat doar 8 ore pe zi erau sanatosi si cantareau, in medie, cu 28% mai putin decat la inceputul studiului – in ciuda unei diete cu alimente precare si pline de grasimi nesanatoase.
Asta arata ca dietele grase nu ingrasa neaparat si ca a manca des de-a lungul zilei nu este recomandat cand vrei sa slabesti. Autorul studiului, Satchidananda Panda, a spus: „Descoperirile noastre arata ca ferestre determinate de timp in care sa mananci si abstinenta de la mancare timp de multe ore de-a lungul zilei poate fi benefic pentru sanatate” .
Referinte
Time-Restricted Feeding without Reducing Caloric Intake Prevents Metabolic Diseases in Mice Fed a High-Fat Diet.
Source link
Arzatoare de grasimi
Fat Burner X10 – Pastile de slabit Premium. Cadou: 5 plicuri Fat Burner X10. 30 capsule=30 zile.
Arzatoare de grasimi
FAT BURNER NIGHT capsula de slabit în timpul somnului. 30 capsule
Arzatoare de grasimi
Pachet Slabire Rapida – Day & Night – 60 capsule. Slabire extrema. 30+30 de capsule. Cadou: 5 plicuri Fat Burner X10
570 lei299 leiArzatoare de grasimi
FAT BURNER X10 miere pentru arderea grăsimilor și slăbire rapidă. 25 porții. Cadou: 5 plicuri Fat Burner Night
Arzatoare de grasimi
25 Porții. FAT BURNER NIGHT – borcan miere de slăbit în timp ce dormi. Arzator de grasimi cu 10 suplimente sinergice + Melatonina.
Arzatoare de grasimi
– 50% Reducere. Pachet Slabire miere Day&Night Fat Burner X10 + Fat Burner Night. Slabit rapid si sigur.
570 lei249 leiArzatoare de grasimi
L Carnitina 1000 mg – Arzator de grasimi pentru femei – 60+30 capsule.
Arzatoare de grasimi
Suplimente pentru slabit cu proteine si arzatoare de grasimi – Body Line Slim.
499 lei349 lei