Nu prea vezi multa lume facand urcatul scarilor ingreunat pentru a slabi. si culmea, multe sali de fitness au scari! Principalul motiv este pentru ca nu stiu de el si pentru ca este greu! Este un antrenament foarte bun pentru cresterea conditiei fizice, dar utile si pentru a slabi.
Este foarte simplu! Ia o perche de gantere sau discuri mai grele si urca pe scari cat de repede poti. Se pot folosi gantere normale, kettlebell, discuri, powerbags, etc. Cand ajungi sus, coboara. Urca din nou. Coboara. Etc. Odihneste-te cand si cat ai nevoie. Fa asta pana ce inima iti explodeaza, plamanii iti iau foc sau picioarele iti cedeaza. Ce are loc prima data!
Fa 5-10 minute de mers ingeunat la finalul antrenamentelor tale clasice si o sa vezi ce inseamna suferinta!
Este simplu? Da! Este usor? Nu te lasa pacalit; dupa 5-10 minute o sa fii ingenuncheat!
Referinte
Source link
Arzatoare de grasimi
Fat Burner X10 – Pastile de slabit Premium. Cadou: 5 plicuri Fat Burner X10. 30 capsule=30 zile.
Arzatoare de grasimi
FAT BURNER NIGHT capsula de slabit în timpul somnului. 30 capsule
Arzatoare de grasimi
Pachet Slabire Rapida – Day & Night – 60 capsule. Slabire extrema. 30+30 de capsule. Cadou: 5 plicuri Fat Burner X10
570 lei299 leiArzatoare de grasimi
FAT BURNER X10 miere pentru arderea grăsimilor și slăbire rapidă. 25 porții. Cadou: 5 plicuri Fat Burner Night
Arzatoare de grasimi
25 Porții. FAT BURNER NIGHT – borcan miere de slăbit în timp ce dormi. Arzator de grasimi cu 10 suplimente sinergice + Melatonina.
Arzatoare de grasimi
– 50% Reducere. Pachet Slabire miere Day&Night Fat Burner X10 + Fat Burner Night. Slabit rapid si sigur.
570 lei249 leiArzatoare de grasimi
L Carnitina 1000 mg – Arzator de grasimi pentru femei – 60+30 capsule.
Arzatoare de grasimi
Suplimente pentru slabit cu proteine si arzatoare de grasimi – Body Line Slim.
499 lei349 lei